Важность баланса для хоккеистов

Если вы хоккеист, у вас отличный баланс. Этот навык важнее на льду, чем в других видах спорта.

Шаткие кубики не уведут вас далеко, когда вы перенесете шайбу в зону или попытаетесь ускорить противника, когда он устремляется к цели. Чтобы быть лучшим на льду, вам нужно контролировать свое тело и баланс.

Многие хоккеисты прилагают все усилия, чтобы улучшить баланс на льду и за его пределами. Одно упражнение требует, чтобы вы стояли на одной ноге с закрытыми глазами. Делай это как можно дольше.

Тогда попробуйте поменять ноги. Повторите эту последовательность, но попробуйте сделать это с приседаниями на одной ноге с согнутым коленом на 90 градусов. Попробуйте удерживать эту позицию в течение 30 секунд, затем переключайте страницы. Держите его, пока вы не сможете удерживать позицию в течение 60 секунд на каждой ноге. Если вы делаете это регулярно, вы должны увидеть результаты.

Освоив приседания одной ногой, попробуйте прыгнуть с ноги на ногу. Держите 30 секунд на каждой ноге. Делайте это как можно дольше, не теряя равновесия. Это сложно, но здорово улучшить баланс.

Когда баланс улучшится, усердно работайте, чтобы увеличить время удержания. Если вы будете регулярно выполнять эти упражнения на равновесие, вы будете чувствовать себя лучше.

Чтобы получить лучшие результаты на льду, тренеры по хоккею с шайбой часто заставляют своих игроков выполнять упражнения баланса в полной форме вне льда. Этот бит реализма помогает игрокам балансировать, потому что они привыкли балансировать с тяжелым, громоздким оборудованием.

Если вы хоккеист, вы должны попробовать. Эти упражнения баланса идеально подходят для любого вида спорта, но особенно те, которые требуют идеального баланса. Делайте их регулярно, и у вас будет лучший баланс и лучшие результаты на льду.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *