Как плавание сделает тебя лучшим певцом

К настоящему времени большинство людей знают, что плавание является отличным источником упражнений. Нахождение в воде ограничивает уровень воздействия на суставы и мышцы, защищая их от многочисленных травм, связанных с занятиями наземными видами спорта. Кроме того, в то время как бег фокусируется на нижней части тела, а тяжелая атлетика — на верхней части тела, плавание позволяет выполнять комплексные упражнения для всего тела. Но знаете ли вы, что плавание может сделать вас лучшим певцом?

Для того, чтобы стать певицей высокого качества, нужно больше, чем просто красивый голос и точное ухо для тональности. Чтобы реализовать эти длинные плавные фразы, встречающиеся во всем, от поп-музыки до оперы, необходима здоровая емкость легких. Физические упражнения обычно увеличивают количество воздуха, всасываемого в легкие, но, в частности, плавание может оказать большое влияние. Причина в том, что во время тренировки объем воздуха уменьшается примерно на 75% из-за давления воды в организме. Это не только плавание, но и подводная аэробика, водная терапия, поднятие тяжестей и другие водные упражнения. При регулярных тренировках в течение разумного времени (нет, пять минут не укорачивают его), компенсация тела за недостаточную емкость легких под водой, в свою очередь, увеличит емкость на суше.

Увеличение объема легких не только приносит пользу певцам, но также и способности плавать, чтобы укрепить основные мышцы. Если в ваших легких будет слишком много воздуха, будет мало пользы. Контроль выдоха имеет решающее значение для вашего движущегося голоса. Именно мышцы живота управляют потоком воздуха, выделяемым в любое время, поэтому благодаря тонизированному сердечнику вы можете продлить дыхание на более длительное время.

Вы когда-нибудь слышали, что певцы хорошие дайверы? Певец потребляет намного меньше воздуха, чем не-певец, потому что он используется для контроля выдоха с мышцами живота — мышцами, которые укрепляются регулярными аквааэробными упражнениями, будь то океан, бассейн или даже спа-плавание.

Преимущества регулярных тренировок по плаванию безграничны. Не удивительно, что у многих спортсменов есть бассейны с гидротерапией в тренажерном зале, чтобы справиться с коллективными травмами. Однако для спортсменов именно невесомость воды обеспечивает преимущества для тренировок с низким воздействием, но для певца все наоборот. Именно вес воды усиливает и расширяет способность легких поглощать воздух, и тот же вес обеспечивает сопротивление при создании ядра, которое может удерживать воздух внутри. Итак, вы хотите быть разыгрывающим в НБА или затем Андреа Бочелли, надеть купальник и пойти в воду.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *