Как прыгнуть выше для пляжного волейбола

Какой вид спорта требует больше прыжков на игрока? Пляжный волейбол, так что из лучших прыгунов можно научиться лучше, чем из лучших.

Как я могу выпрыгнуть выше из песка?

Прыжки в песок требуют некоторых изменений в вашем подходе. Песок съест ваш прыжок, и это так называемый «песчаный монстр» в пляжном волейболе. Не позволяй песчаному монстру схватить тебя. Вы должны действительно наброситься на последних двух шагах. Я видел некоторых игроков, которые предпочитают делать последние 2 шага одновременно. Вы обычно берете их один за другим очень быстро, как на жестком подходе к суду. Если вы сделаете прыжок, то перед прыжком сильно поставьте ноги, вы упакуете песок под ноги и сможете прыгнуть чуть выше, вместо того, чтобы погрузиться перед стартом.

Итак, как вы можете видеть, вы не можете использовать весь свой импульс вперед и трансформироваться в способность прыгать вертикально вверх, как на твердой поверхности. По этой причине работа по вертикальному прыжку с места очень важна. Это означает, что вам нужно практиковаться в прыжках, что не требует подхода.

Как я могу работать в моем постоянном отделении?

Лучшая тренировка, которую я сделал, чтобы увеличить свое вертикальное состояние, — это получить стул по колено и сидеть в нем с высоким ящиком передо мной. Из положения сидя прыгайте взрывно, чтобы приземлиться на ящик. Это научит вас приседать глубже перед прыжком, и вы будете прыгать выше в песке.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *