SUMO WRESTLING DIET — Многие люди уже слышали об этом виде спорта и его месте происхождения. Если вы знаете это, вы уже знаете, что участники этого вида спорта намеренно набирают вес в свою пользу. Традиционная борьба, возникшая на земле восходящего солнца, борьба сумо. В этом спорте все больше и больше — ключ к победе.
Вот некоторые основные принципы диеты для борцов сумо:
* Без завтрака — после ночи отдыха организму нужна пища для правильного обмена веществ, но борцы сумо намеренно пропускают завтрак.
* Тренируйтесь с пустым желудком — организм человека стремится снизить метаболический термостат для экономии энергии. Это чаще всего называют «режимом голода», мы поговорим об этом позже, я просто хочу, чтобы вы получили всю сферу этого процесса.
* Ложитесь спать после еды. Самым большим секретом борцов сумо, которые набирают вес в кратчайшие сроки, является сон сразу после тяжелой еды.
* Овраг — Еда большой еды два-три раза в день.
* Повторяемая диета — то же разнообразие пищевых продуктов с акцентом на жиры и белки.
* Еда непосредственно перед отдыхом. Сон при полной нагрузке желудка означает огромный поток углеводов и инсулина, который превращается в жир, а не помогает нарастить мышечную массу.
Попробуйте с кем-нибудь поесть. Согласно последним исследованиям, люди едят больше, чем обычно, когда едят с другими. Помните, что чем больше людей, тем больше ртов есть. Теперь, если у вас есть друзья, которые придерживаются нездоровой диеты, не забудьте сосредоточиться на своей цели. Они, безусловно, принесут вам больше вреда, чем пользы.