Реверс-инжиниринг борьба сумо, чтобы похудеть

SUMO WRESTLING DIET — Многие люди уже слышали об этом виде спорта и его месте происхождения. Если вы знаете это, вы уже знаете, что участники этого вида спорта намеренно набирают вес в свою пользу. Традиционная борьба, возникшая на земле восходящего солнца, борьба сумо. В этом спорте все больше и больше — ключ к победе.

Вот некоторые основные принципы диеты для борцов сумо:

* Без завтрака — после ночи отдыха организму нужна пища для правильного обмена веществ, но борцы сумо намеренно пропускают завтрак.

* Тренируйтесь с пустым желудком — организм человека стремится снизить метаболический термостат для экономии энергии. Это чаще всего называют «режимом голода», мы поговорим об этом позже, я просто хочу, чтобы вы получили всю сферу этого процесса.

* Ложитесь спать после еды. Самым большим секретом борцов сумо, которые набирают вес в кратчайшие сроки, является сон сразу после тяжелой еды.

* Овраг — Еда большой еды два-три раза в день.

* Повторяемая диета — то же разнообразие пищевых продуктов с акцентом на жиры и белки.

* Еда непосредственно перед отдыхом. Сон при полной нагрузке желудка означает огромный поток углеводов и инсулина, который превращается в жир, а не помогает нарастить мышечную массу.

Попробуйте с кем-нибудь поесть. Согласно последним исследованиям, люди едят больше, чем обычно, когда едят с другими. Помните, что чем больше людей, тем больше ртов есть. Теперь, если у вас есть друзья, которые придерживаются нездоровой диеты, не забудьте сосредоточиться на своей цели. Они, безусловно, принесут вам больше вреда, чем пользы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *