Тренируйтесь с лучшим захватом для лазания!

Одно из лучших упражнений на альпинистскую хватку — прогулка фермера с гирей. Если вы никогда не пробовали это конкретное упражнение, я здесь, чтобы сказать вам, что вы пропали. До сих пор вы можете знать древнюю гирю и понимать, что это чертовски сильное и кондиционирующее устройство, и именно поэтому оно вам нужно для тренировочной программы по скалолазанию!

Лучшее упражнение по захвату!

Упражнения на скалолазание являются обязательными, независимо от того, считаете ли вы это безопасным или конкурентным вопросом. В любом случае, вам нужны умные и высокоэффективные тренировки по скалолазанию, если вы рассчитываете на этот вид спорта. Если вы уже видели древнюю гирю, то знаете, что она напоминает пушечное ядро ​​с прикрепленной ручкой. Из-за этого уникального дизайна, вы обнаружите, что это конкретное устройство довольно сложно и трудно держать, независимо от того, как вы им владеете. Это потому, что он всегда удаляется от центра тяжести. Вот почему тренировка гири хороша для силы захвата.

Чтобы поднять этот уровень, я представляю вам походку гири фермера. Для этого конкретного упражнения вам понадобится наличие пары тяжелых гирь. Теперь, насколько вы тяжелее, чем вы, но вы захотите сражаться, ловя оба колокола одновременно, когда вы поднимаете их. Еще одна вещь, которая вам нужна, это плоское просторное пространство для ходьбы. Отсюда вы просто разместите колокола на одном конце этой пешеходной дорожки и поднимите их с земли, чтобы перейти на другую сторону пешеходной дорожки. Эта тяжелая, устойчивая к ходьбе прогулка удивительна, потому что она помогает развить огромную силу захвата, поднимая упражнения на скалолазание на более высокий уровень. Вы не ошибетесь при лазании во время прогулок фермера с гирями.

Если вы еще не начали применять эту ударную гирю в тренировках, вы рискуете и сдерживаетесь. Потратьте некоторое время, чтобы узнать больше о подобных упражнениях, чтобы получить бесплатный доступ ко многим моим статьям на эту тему. Помните, что большинство людей могут тренироваться усердно, но только лучший умный поезд!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *