8 вещей, которые подростковый подросток должен знать

Однажды я услышал определение, что Сенсей — «Кто-то, кто умер раньше». Я не знаю, правда это или нет, но я знаю, что мы можем учиться у тех, кто ходил до нас.

Когда вы становитесь старше и все больше и больше дзюдо, вы получаете все больше и больше знаний. Я глубоко убежден, что день, когда вы думаете, что знаете все в дзюдо, — это день, когда вы должны прекратить посещать дзюдо, потому что у вас будет негативное отношение к тренировкам, и это может повлиять на тренировки для других дзюдоистов.

Я сделал много вещей за последние 21 год:

— Я принимал участие в сотнях турниров по дзюдо

— Я боролся на 4 чемпионатах мира (плюс 1 чемпион мира среди юниоров)

— Участие в Гран При, Большом шлеме и Олимпийских играх

— Я победил и бросил великих игроков

— Я проиграл великим игрокам

— Я проиграл ужасным игрокам

— Белые полосы бросили меня

— И, честно говоря, я не любил каждую минуту. Иногда я ненавидел это. Иногда мне это нравилось. Но это соревнование в дзюдо.

Когда кто-то спросил меня, как выглядит соревнование по дзюдо, я сказал, что «соревнование по дзюдо сложно, одиноко и потрясающе».

За эти годы я узнал и забыл о некоторых замечательных вещах, но вот пять вещей, которые я хотел бы знать, будучи подростком дзюдоистом.

1) Дзюдо иногда бывает трудным, жестоким и одиноким

Если вы хотите быть хорошим игроком в дзюдо, вам нужно познакомиться с тренировками самостоятельно. Вы тот, кто должен установить будильник утром и войти в спортзал. Вы должны пойти на тренировку рано, а затем уйти. Вам решать задавать вопросы и помнить. Ваша задача — исследовать противников в свое время, и вы должны оставить его на коврике и сражаться как можно сильнее.

Иногда вам, возможно, придется оплачивать собственные поездки, но вам решать, как сэкономить деньги, как составить бюджет и как написать спонсорские письма.

2) Мотивация приходит изнутри

Как много вы тренируетесь и сколько времени проводите в дзюдо, не полагайтесь на мотивацию других, чтобы мотивировать вас. Например, вы не должны ждать, пока тренер скажет вам сесть и сделать еще одну Рандори — вы должны сделать это сами.

Например, я слышу, как люди говорят: «Я не могу заставить своего тренера кричать на меня». Этот подход говорит, что я просто не хочу нести ответственность за тяжелую работу самостоятельно. Я знаю, что иногда вам нужна поддержка, но не каждая тренировка годами.

Не полагайтесь на людей, которые толкают вас — чтобы добиться успеха, вы должны подталкивать себя и быть мотивированными. Что-нибудь меньшее, и вы потерпите неудачу, и вы будете обвинять тренеров и партнеров по тренировкам в том, что они недостаточно настаивали.

Если тренер спрашивает вас, когда вы идете на тренировку, это хороший показатель того, что вы недостаточно тренируетесь.

3) Попробуйте улучшить — не просто показать себя

Попытайтесь улучшить свое дзюдо вместо того, чтобы доказывать свое дзюдо. Например, когда я пытался улучшить свою Kata Guruma, я все еще бросал дзюдоист среднего уровня. Я хотел доказать своему клубу, что я был хорош, бросив дзюдоиста в Иппона. (Я знаю, что это глупо, верно?) Внезапно Ката Гурума был забанен, и у меня было меньше броска в моем арсенале.

Вместо того, чтобы бросать этих промежуточных игроков сотни раз, пытаясь проявить себя, я должен был работать над другими методами, чтобы улучшить себя.

Поэтому, если вы тренируетесь и бросаете одного и того же человека каждый день одним и тем же броском, вы на пути к разрушению. Дисциплинируйте некоторые приемы, сказав НЕТ, и начните атаковать бросками, в которых вы не очень хороши. Поначалу это может быть неприятно, но вы поблагодарите меня, когда ваше дзюдо станет намного лучше.

4) Комбинации, комбинации, комбинации

Все броски происходят из комбинации. Эта комбинация может быть сменой захвата, разрывом захвата или атакой ашиваза. В любом случае, начните атаковать комбинацией дзюдо вместо одноразовой атаки дзюдо.

Тренируйте комбинации для левшей и правшей, чтобы улучшить дзюдо. Развивайте Атаку Дзюдо, потому что это единственное Дзюдо, которое выигрывает в эти дни.

5) Изучите отличный пас для половины охранника

Одна из самых раздражающих позиций в дзюдо — бросить кого-то за результат, перевернуть его, а затем обернуть ногу, и вы не сможете вытянуть ногу, пока судья не закричал глухо. Так что выучите отличные полусредние переходы и тренируйте их как сумасшедшие.

6) Скрыть ваши методы с той же записи

Если вы действительно хотите раздражать своих партнеров по тренировкам и противников, начните скрывать свои броски, скажем, работу ног. Например, Uchimata и Ouchi gari, Ippon seoi nage и Kouchi makkikomi. Таким образом, ваш партнер не будет знать, как реагировать, и благодаря этому вы будете иметь полный контроль над ним.

Это относится и к вашей учикоми. Я большой сторонник 1 броска вперед, за которым следует один бросок назад во время учений учикоми. Это развивает большой баланс сознания у обоих людей.

7) Выйти из своей зоны комфорта

Тренировки в одном и том же месте каждый день могут не только состариться, но и ограничить развитие как игрока дзюдоиста, так и человека. Выйди из своей зоны комфорта.

Отправляйся в Японию и сделай дзюдо (ты не представляешь, каково это быть иностранцем на ковре с 400 японскими дзюдоистами).

Еще один отличный способ выбраться из зоны комфорта — принять участие в турнире по дзюдо или самбо, турнире BJJ или соревновании по борьбе.

Выход из зоны комфорта — лучший способ вырасти как личность, так и дзюдоист.

8) Не все хотят, чтобы вы преуспели

В вашем мире будут люди, которые скажут вам, что «вы не можете сделать это, и вы не можете сделать это». Но не слушай этих людей. У меня было много людей, которые смеялись надо мной, когда я говорил им, что хочу представлять свою страну на Олимпийских играх — некоторые даже говорили: «Так вы пошли на Олимпиаду, и у вас был только один бой?»

Но угадайте что? Кого волнует, что они думают. Будучи молодым дзюдоистом, важно не принимать все советы на борт. Выберите и выберите, кого вы хотите слушать.

Ох и больной, он дает вам подсказку. Не слушайте людей, которые вас все время ругают, слушайте людей, которые вас ободряют и поддерживают.

Например, я знаю одного парня, который, если я проиграю, я «безнадежен», а если я выиграю, «я выиграл недостаточно быстро». В любом случае, этот парень — потерянная / потерянная ситуация, поэтому давно я решил не принимать его совет на борт, потому что это только ранило мои чувства (да, у меня есть) и потянуло меня.

Так что будьте мудры в том, кого вы слушаете.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *